Erika Kits Gölevik · grundare av Träningsrevolution
Landa i dig själv. Hitta riktningen framåt.
Genom rörelse, samtal, tystnad och natur skapar vi utrymme att förstå vad vi behöver – och vad vi själva kan göra för att må och fungera bättre. För arbetsgrupper och privatpersoner, på min gård på Aspö, ute hos er eller online.
Rör dig som du vill känna dig.
Hej, jag heter Erika
Jag hjälper dig att förstå och känna hur rörelse och andning påverkar hur du mår. Rakt på, utan flum, och alltid med något du kan använda direkt i vardagen.
Journalist inom hälsa i över 20 år · fyra böcker, senast Balansera ditt nervsystem · personlig tränare, yogalärare & conscious leadership
HAR ARBETAT MED
Akademiska Hus · Hyresgästföreningen Region Mitt · Socialtjänsten i Södertälje, Katrineholm och Eskilstuna · Strängnäs kommun · Springtime Travel · Energidagarna · SUAB · Boob
Så kan vi ses
Jag hjälper arbetsgrupper och privatpersoner att släppa stress och hitta ny energi – oavsett om man tränat hela livet eller aldrig rullat ut en yogamatta.
Företag & grupper
En föreläsning som engagerar. En workshop där ni känner hur rörelse och andning påverkar hur ni mår. Eller en hel dag för att landa, fylla på och hitta nya perspektiv tillsammans. Hos er, på min gård eller online.
Tysta retreats
Ett dygn utan telefon, måsten och brus. Tid att tänka tankar klart, känna det som känns och landa i dig själv, med dig själv. Med rörelse, meditation, god mat, samtal och tystnad. Fyra årstider, fyra retreats, max 13 deltagare. Välkommen till ladan på Aspö.
Onlinestudio
Träning som får hela dig att må bra. Yoga, meditation, funktionell styrka och dans – med nervsystemet som utgångspunkt. När du vill, där du är. Tillsammans med Cecilia Gustafsson i Holistic Revolution Studio.
GÅRDEN PÅ ASPÖ
Här är lyxen inte fluff
På Aspö, en liten ö i sjön Båven, mitt i Sörmland, ligger min gård. Här är det långt till trafik och stadens brus, men nära till skogen, vattnet och stjärnhimlen. I ladan finns plats för 13 övernattande gäster och i huset intill ytterligare 12. Jag kan ta emot grupper på upp till 25 övernattande personer – fler om det gäller över dagen.
Lyxen? Att dra på sig gummistövlar och en tjock tröja, gå barfota till bryggan och helt enkelt få vara människa, med allt vad det innebär.
HYR HUSET · ASPÖ SJÖGLÄNTA
12 bäddar och egen brygga – för familj, vänner eller arbetsgrupp. Se huset →
HOLISTIC REVOLUTION STUDIO
Träna med mig online
Yoga, dans, meditation och styrka för ett nervsystem i balans. Förinspelat och live, när det passar dig. Prova gratis i 30 dagar, sedan 249 kr i månaden utan bindningstid.
”Erika leder dig tryggt genom varje steg, så erfaren och full av kunskap men samtidigt prestigelös och avskalad. Det finns en energi runt henne som ger lugn, trygghet och en känsla av att allt är okej.”
Veronica Wiström, deltagare på retreat
”Hon har ett jordnära och väldigt avspänt sätt där hon förmedlar ett budskap som tilltalar alla oavsett var man befinner sig på sin hälsoresa.”
Hyresgästföreningen Region Mitt, om personaldagar
Vill ni göra något tillsammans?
Berätta vad ni behöver – en föreläsning, en dag på gården eller något helt annat – så återkommer jag med ett förslag och en offert.