TYSTA RETREATS PÅ ASPÖ · 2027
Tänka en tanke klart. Känna allt du känner.
Att ge sig själv ett dygns tystnad är både enkelt och svårt – men framför allt är det ett väldigt fint sätt att landa i och med dig själv, och hämta kraft från en plats som känns sann och hel.
Välkommen till 24 timmar med dig själv, på min gård på Aspö.
Vara med det som är
Jag vill att det här ska vara en plats dit du kan komma och vara precis som du är – allt som du är! Du lämnar in mobilen, och sen finns bara du, naturen och tystnaden. Med andetaget och kroppen till hjälp landar vi, och du blir medveten om solen, naturen, livet – i dig och runt omkring dig. Dofter, färger, ljud. Livet, i all sin enkelhet och i all sin storhet.
Du behöver inte ha mediterat förut. Jag guidar dig tryggt genom dygnet, och däremellan gör du det du behöver – sover, går i skogen, badar eller sitter på en sten vid vattnet. Jag tror på att fråga oss själva vad vi behöver, snarare än att tala om vad vi ska göra.
Datum 2027
Tre tillfällen, ett för varje årstid. Vi är högst 13 personer, och förra året blev både sommarhelgen och höstdygnet fullbokade. Boka före årsskiftet, så gäller 2026 års priser.
Tyst dygn – vår
Lördag 22 maj kl. 14 – söndag 23 maj kl. 16
Låt våren få en liten halvhalt! Känn dofterna, se färgerna och andas in naturen när allt börjar spira.
1 995 kr · inkl. mat och boende
Tyst helg – sommar
Fredag 6 augusti kl. 17 – söndag 8 augusti kl. 12
Få sommaren att kännas hela vägen in! Två nätter i tystnad, morgondopp i Båven och en vila som annars är svår att komma åt.
2 995 kr · inkl. mat och boende
Tyst dygn – höst
Lördag 2 oktober kl. 14 – söndag 3 oktober kl. 16
Hamna i takt med hösten. Dimma över sjön, klar luft och tid att samla ihop året – och dig själv.
1 995 kr · inkl. mat och boende
Boka alla tre: 5 995 kr. Låt 2027 bli året du gör regelbundna avstämningar med dig själv – i tystnad. Ett bättre pris och ett fint löfte till dig själv.
Så ser dygnet ut
Sommarhelgen börjar fredag kl. 17 och slutar söndag kl. 12, med en hel tyst lördag däremellan.
Lördag
14.00 Incheckning. Du lämnar in mobilen, och vi tar en kopp kaffe eller te.
15.00 Vi samlas för rörelse och meditation utomhus, formar en intention för dygnet – och sen blir det tyst.
18.30 Middag i picknickkorg. Ät där du trivs bäst – kanske på en sten vid vattnet eller i en glänta i skogen.
20.30 Yinyoga och meditation.
Söndag
07.30 Tyst morgonbad för den som vill, följt av mjuk morgonyoga och meditation.
08.45 Frukostkorg att ta med ut i naturen. Förmiddagen löper i lugn och ro.
12.30 Lunch i picknickkorg.
13.30 Dynamisk meditation.
15.00 Vi bryter tystnaden tillsammans med inquiry.
16.00 Utcheckning och fika.
Det här ingår
Guidade klasser i rörelse, yinyoga och meditation – både stilla och dynamisk
Inquiry – en enkel och tillåtande samtalsmetod som hjälper dig att hitta dina egna svar, och lita på dem
Boende i ladans sovsal, eller i eget tält
Mat lagad på lokala råvaror med mycket omsorg och kärlek: middag, frukost, lunch och fika
Ta med
Sovsäck
Badlakan för dusch och kallbad
Toalettartiklar
Sköna kläder för rörelse ute, efter väder
Varma och mjuka kläder att sova i
Hitta hit
Aspö är Sörmlands egen paradisö – en brobunden ö i Båven, till största delen naturreservat. Orört, avskalat och med en alldeles särskild förmåga att få människor att andas ut. Kom med bil, eller ta tåget till Gnesta eller Flen och bussen till Överbyvägen, där vi hämtar upp dig.
Villkor: Anmälningsavgiften på 250 kr ingår i priset och betalas inte tillbaka. Fri avbokning fram till två veckor före, fri ombokning vid sjukdom.
FRÅN TIDIGARE DELTAGARE
”Jag är så imponerad. Allt stämmer, perfekt komponerat. Yogan, tystnaden, maten, meditationen, musiken, rörelsen. Att vara tyst var lätt, även med andra människor runt. Att få tänka tankar klart – underbart!”
”Erika leder dig tryggt genom varje steg, så erfaren och full av kunskap men samtidigt prestigelös och avskalad. Det finns en energi runt henne som ger lugn, trygghet och en känsla av att allt är okej. Du är okej.”
Varmt välkommen!
Har du frågor, allergier eller funderingar? Mejla mig, så hör jag av mig. xErika
erika@kitsgolevik.se