Har ni velat komma iväg på ett retreat tillsammans, men inte hittat något som passar? Eller är det du som tänkt “Jag skulle vilja ta med min partner, tonåring, mamma, bror, syster, kollega, vän… men var ska vi åka som liksom blir ‘lagom nivå’”. Den här helgen är för er!
Välkommen till en avslappnad helg där fokus ligger på lugn, ro, natur, god mat & gemenskap. Under helgen finns tid att bara vara, men också att yoga, meditera och fördjupa er relation och kontakt med inquiry.
Priset gäller för en person. Om du bokar till er båda. Boka för två.
Helgen i stora drag:
Fredag:
16.00 Incheckning och lättare fika.
17.00 Välkommen, rörelse utomhus och introduktion av inquiry
18.30 Middag i picknickkorg att njuta på en ny favoritplats.
20.30 Yinyoga & meditation
Lördag:
7.30 Meditation med möjlighet till morgonbad i tystnad.
8.00 Morgonyoga
9.00 Frukostkorg väntar på er.
10.00 Inquiry & meditation
Tid för häng, promenader & bad.
13.00 Lunchkorg väntar.
14.30 Holistisk träning
15.30 Inquiry
Tid för bastu, bad, promenader och häng.
18.30 Middagskorg redo
20.30 Samling vid elden
Söndag:
7.30 Meditation med möjlighet till morgonbad i tystnad.
8.00 Morgonyoga
9.00 Frukostkorg
10.00 Inquiry & avslutning
12.00 Tack och hej
Om inquiry: Inquiry är en samtalsform där du utforskar stunden och vad som händer i dig, tillsammans med en samtalspartner. Ett enkelt och avskalat sätt att mötas. Kravlöst – både inför varandra och dig själv.
Om Erika: Jag som håller i retreathelgen är yogalärare och personlig tränare med holistisk inriktning. Jag är även journalist och författare som brinner för att skapa sammanhang med träning, yoga och meditation som är tillgänglig för alla och där fokus ligger mer på den inre upplevelsen än på fysisk prestation och resultat.
Om Aspö & ladan: Aspö ligger i Båven och är till största del ett naturreservat. Här är tystnaden tyst, natten stjärnklar och naturen rik på platser att vila och röra sig på – tillsammans och själv. Ni bor på loftet i min lada som är inredd med mysiga “tält” att sova i. Avskalat, enkelt och nog just därför – så himla mysigt!
Maten: Vi serverar vegetarisk mat som är lagad med omsorg och kärlek. Du får maten i en picknickkorg så att du kan hitta din favoritplats att äta på.