Bor det ord i dig som vill ut? Former? Färger? Det här är helgen för dig som vill ger tid och plats till ditt kreativa uttryck. Kanske arbetar du för fullt med ett projekt just nu och vill ge dig själv en helg där du och det du skapar får en boost. Eller så sitter du kanske fast och vill skapa förutsättningar för att komma loss. Eller, så längtar du bara helt enkelt efter att få skapa och vara kreativ. Välkommen där du är, som du är - allt du är!
x
Erika
Priset inkluderar mat, boende i ladan & alla gemensamma aktiviteter. Det material du behöver för just ditt skapande tar du med själv.
Om Erika & KREATIVITET:
Jag som håller i retreathelgen är journalist, författare, yogalärare och personlig tränare med holistisk inriktning. Jag brinner för att skapa sammanhang där du får landa i din kropp och naturen – och från den platsen komma i kontakt med det i dig som vill tala. Min kreativitet har aldrig kommit på beställning, men alltid – är jag skapat kravlösa förutsättningar för den att ta plats på det vis den önskar. För mig är kreativitet ett tillstånd som jag värdesätter högt och har lärt mig att både skydda och krydda med hjälp av tystnad, meditation, yoga och natur.
Om digital detox:
Det är min övertygelse att det som ligger mellan oss och vår kreativitet är det digitala. Visst ka vi välja att lägga bort mobilen lite oftare. Men det finns ett lager av det vi bara når när vi lämnar ifrån oss möjligheten att “kolla upp”, “bara svara lite snabbt”, eller för all del – vara konstant nåbar. Under en digital detox här har du möjlighet att lämna våra kontaktuppgifter till dina nära och kära. De kan alltså alltid nå dig om de verkligen måste. Det gör att du kan vila i att om något händer så kommer du att kunna finnas där. Precis som vi ju vill!
Digital detox – det kan låta lätt. Och svårt. Men framför allt är det – LJUVLIGT!
Om Aspö & ladan:
Aspö ligger i Båven och är till största del ett naturreservat. Här är tystnaden tyst, natten stjärnklar och naturen rik på platser att vila och röra sig på – tillsammans och själv. Ni bor på loftet i min lada som är inredd med mysiga “tält” att sova i. Avskalat, enkelt och nog just därför – så himla mysigt!
Maten:
Vi serverar vegetarisk mat som är lagad med omsorg och kärlek. Du får maten i en picknickkorg så att du kan hitta din favoritplats att äta på.
Helgen i stora drag:
Fredag
16.00 Incheckning öppnar - möjlighet till digital detox, dvs inlämning av mobil för den som vill.
17.00 Välkommen – presentation, meditation & skapande
18.30 Middag
20.00 Inquiry & yinyoga
Lördag:
7.15 Väckning
7.30 Meditation (med morgonbad för den som vill) + morgonyoga
9.00 Frukost och morgonsidor
10.00 - 13.00 Kreativ verkstad – tid för och övningar kring kreativt uttryck, intryck & avtryck.
13.00-14.00 Lunch
14.00-17.00 Kreativ verkstad – tid för och övningar kring kreativt uttryck, intryck & avtryck.
17.00 Dynamisk meditation – rörelse & stillhet
18.30 Middag
20.00 Inquiry & yinyoga
Söndag:
7.15 Väckning
7.30 Meditation (med morgonbad för den som vill) + morgonyoga
9.00 Frukost och morgonsidor
10-13 Kreativ verkstad – tid för och övningar kring kreativt uttryck, intryck & avtryck
13.00 Lunch
14.00 Tack & hej